내성발톱

3대 영양소 종류와 효능에 대해서 쉽게 알아두세요 3대 영양소란 단백질, 탄수화물, 지질로 구성된 인체에 필수적인 영양소들을 일컫습니다. 이들은 우리 몸에서 에너지 생성과 세포 발전에 중요한 역할을 하며, 우리 몸이 건강하게 유지될 수 있도록 필수적입니다. ■ 단백질: 단백질은 우리 몸에서 근육, 피부, 모발 등을 형성하는 기본 구성 요소입니다. 우리 몸은 단백질을 통해 조직을 유지하고 세포를 생성하며, 면역체계와 호르몬 분비 등의 생명 활동에 필요합니다. 또한 우리 몸은 단백질을 분해하여 에너지원으로 사용할 수 있습니다. ■ 탄수화물: 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 생성하는 가장 중요한 원료입니다. 우리 몸은 탄수화물을 소화하여 글루코스로 변환하고, 이를 산소와 함께 연소시켜 에너지를 발생시킵니다. ..