가스라이팅, 심리 그리고 상황을 조작하여 피해자 스스로 자신을 의심하게 만들어..

가스라이팅은 피해자를 무시하며 몰아세우는 말,

피해자를 조정하는 말과 책임을 전가하는 말로,

피해자의 심리 그리고 상황을 조작하여,

피해자 스스로 자신을 의심하게 만들어,

가해자 자신의 지배력을 강화하려고 합니다.

 

가스라이팅은 가족, 애인, 친구, 직장 동료 등
밀접하거나 친밀하게 관계가 형성된 곳에서
이루어지는 경우가 많습니다.

 

가스라이팅

가스라이팅은 가족, 애인, 친구, 직장 동료 등

밀접하거나 친밀하게 관계가 형성된 곳에서

이루어지는 경우가 많습니다.

 

가스라이팅은 거짓 정보로,

피해자가 가해자의 말이 옳다고 생각이 들도록,

기억을 왜곡하며 가해자를 신뢰하도록 합니다.

 

 

또한 피해자는 자기 자신의 신뢰보다,

가해자를 무한 신뢰하는 상황에서

피해자의 문제 제기는,

결국 피해자 자신에게 문제가 있다고

받아들이게 되는 상황이 됩니다.

 

또한 피해자는 자기 자신의 신뢰보다,

가해자를 무한 신뢰하는상황에서

피해자의 문제 제기는,

결국 피해자 자신에게 문제가 있다고

받아들이게 되는 상황이 됩니다.

 

가스라이팅 행동

피해자는 가해자와 충돌로 인한 논쟁이

발생하지만,

결국 가해자를 신뢰함으로써 논쟁을 포기하고,

피해자는 자신에게 문제가 있다고,

자책하게 되는 과정을 거치면서

결국 가해자는 피해자를 조정합니다.

 

가스라이팅은 보통 수평적이기 보다

비대칭적 권력으로, 누군가를 통제하고

억압하려고 할 때 이루어지며,

자신의 방어를 위해

가스라이팅을 하기도 합니다.

 

평소에 눈치를 살피고

우울감을 느낀다면,

가스라이팅 피해자가 아닌지

의심해야 합니다.

 

 

가해자 행동으로 너 진짜 예민한거 아냐?

너가 잘 했으면 안 그랬을거 아니야?

우리 사이에 이런 것도 못해줘?,

내가 언제 그랬어?

 

다른 사람이랑 착각한 것 아냐? 등의

말로 가스라이팅을 하고 있지 않은지

생각해 보시기 바랍니다.

 

피해자 스스로는 내가 변명을 자주하는지?

상대방의 방식에 맞춰 행동하는지?

상대에게 자신감이 없어지는지?

등을 판별하여

이미 가스라이팅 피해자가

아닌지 판별 해야 합니다.

 

가스라이팅

가스라이팅의 대처는

가해자로 의심되는 사람과 거리를 두고,

상대에게 의존하지 않으려 해야 합니다.

 

또한 사람과의 헤어짐에

두려워 하지 말아야 하며,

자신의 생각과 다르다면 당당하게

말할 수 있어야 합니다.

 

이미 가해자의 지배가 너무 커졌다면

자신을 도와 줄 수 있는,

조력자 및 전문 상담가를 찾아

도움을 받아야 합니다.