레몬밤의 건강 효능

레몬밤의 건강 효능
레몬밤은 좋은 건강을 지키기 위한 믿을 수 없는 약초로 명성이 있습니다. 그 이름은 레몬 향기에 기인합니다.  활력과 수명에 대한 레몬 밤의 평판이 좋은 영향은 인기에 기인하며, 과학적 연구는 명성을 강화시키는 데에만 기여했습니다.

진정 효과
레몬밤은 상처를 돌보고 불면을 진정시키기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 어떤 사람들은 순수하고 달콤한 기름의 향기가 이완감을 촉진 시킨다는 것을 증명합니다. 대부분의 스위트 오일은 동일한 이점을 제공한다고 합니다.

수면 도움
레몬밤은 편안한 잠을 자고, 특히 잠들기가 어려운 사람들에게 좋습니다. 한 연구에서 부모들은 자녀가 밤 동안 레몬밤 보충제로 더 평화롭게 졌다고 보고했습니다. 갱년기 여성이 레몬밤 복용 한 후 훨씬 더 나은 휴식을 취하는 것으로 나타났습니다.

 

피부 개선
레몬밤의 첫 번째 미용 용도는 헝가리의 여왕이 주름을 완화시켜 수년을 지우는 데 사용했다고 전해지는 14 세기로 거슬러 올라갑니다. 오늘날에도 피부의 모양을 좋게 하고 미세한 선 모양을 줄이기 위해 권장됩니다. 레몬 밤에는 또한 caffeic acid, p-coumaric acid, rosmarinic acid와 같은 휘발성 성분이 들어있어 립 상처를 일으키는 유해 생물에 대한 신체의 자연스런 반응을 돕습니다.

심신 안정
레몬밤은 마음을 진정 시키지만 마음을 둔하게 만들지는 않습니다. 호주 연구팀은 약초를 복용 한 참가자의 주의력이 향상되었다고 보고했습니다. 보고 된 부작용은 평온한 감정과 긍정적인 분위기를 포함합니다.

 

노화 예방
레몬밤에는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 항산화 물질이 들어 있습니다. eugenol과 rosmarinic acid에 대한 연구는 건강한 뇌 노화를 돕는다는 것을 보여줍니다. 강력한 산화 방지제 목록에는 ferulic acid, caffeic acid 및 quercetin이 포함됩니다.

간 건강
간은 위험한 화합물을 섭취하여 해독 시간이 지남에 피곤과 부진이 될 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 레몬 밤은 건강에 좋지 않은 식단의 부정적인 영향으로부터 간을 보호하는데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 레몬 밤은 간에서 2 가지 중요한 항산화 물질인 글루타티온과 슈퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제를 생산합니다.

 

혈당 유지
항산화 물질을 제공하는 많은 허브 또한 균형 잡힌 혈당을 촉진합니다. 예비 연구에 따르면, 레몬밤은 정상적인 혈당치를 촉진 할 수 있다고 합니다.

일반의 효능에 대한 내용으로 질병은 전문가와 상담하시고, 부작용도 미리 확인하세요.